다이어트에는 키위가 좋다.

영화 '미녀는 괴로워' 영화 캡쳐

다이어트....DIE.....T
참 힘든 작업중에 하나이다. 오죽해서........DIE로 시작을 하남.... 다이하드도 아니고...쩝
자신과의 싸움과 정신적 육체적 고통이 뒤따르게 마련이다.

먹고 싶은 맛나는 음식과의 전쟁
늦은 밤... 자꾸만 내 신경을 자극하는 각종 맛나는 음식들의 유혹
그 힘들다는 유산소 운동을 무지 열심히 하고 있지만...
늘 그자리에 머물러 있는 체중의 압박....

세상에는.......
날씬한 것들이 많은지...
저것들은 어떻게 저 몸매를 유지하는 건지...

영화 '미녀는 괴로워' 영화 캡쳐

사실 대부분은 방법론에 대해서는 인지를 하고 있다고 생각을 해도 무관하다...

허나 제대로된 지식이 없다는 것 뿐이지만...

과일도 먹으면..... 살이 찐다.
과일이라고 다 같은 과일이 아니기에 대충 이것저것 먹다보면....
다이어트는 물건너가고 늘어난 뱃가죽을 채워넣기 위해서 다른 것들을 찾게 되게 마련이다.

작심삼일........
3일은 무슨 ........
하루만 지나면....... 평소에 먹기 싫던 음식들까지 눈에 아른거리기 시작한다.
안먹자니 정신건강에 안 좋을거 같고.....
먹자니 먹고난 후에 다시 찾아오는 패잔병이 되버린 느낌...

아 힘들다..... 다이어트....
잘되면 내탓이고
잘못되면 조상탓에....
우리집안은 원래 물만먹어도 살이 찌는 집안이다고 확신을 해버린다.
아빠도 엄마도 동생도........
나도 과..........하다...

더이상 과......하고 싶지않다...

방법이 없을까?
신종 다이어트법 발견....

이름하야.......
키위다이어트

아는 사람은 다알고 모르는 사람은 싹~~~~~다 모르는 그 키위다이어트이다.
잠시 그 키위의 효능을 좀 알아보자......아는 것이 빠워(POWER)다....

그린 키위, 비타민의 보고

새콤한 맛의 제스프리 그린 키위는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라, 오렌지의 2배에 달하는비타민C, 사과의 6배나 되는 비타민E, 다이어트 필수 요소인 식이섬유가 풍부하다. 때문에 다이어트시 걸리기 쉬운 변비 해소에 도움을 줄 수 있다. 또한, 각종 단백질과 무기질, 풍부한 섬유질이 함유되어 되어, 다이어트 시 영양 불균형에빠지기 쉬운 단점을보완해줘다이어트 시 꼭 필요한 과일로 각광받고 있다.

또한 제스프리 그린 키위 안에는 비타민A와 칼륨, 인, 마그네슘 등이 다량 함유되어 있다. 그린 키위안에 포함된 칼륨은 우리 몸에 있는 수분과 전해질 균형을 유지하는 작용을 하며, 혈압조절에 도움을 주고, 마그네슘은 심혈관 건강에 중요한 역할을 할 뿐 아니라 치아와 뼈 형성에 필요한 미네랄 성분이다.

그린키위 영양성분 표 (100g당)

열량 (kcal)	엽산 (㎍)	식이섬유 (g)	비타민C (mg)	비타민E (mg)	칼륨 (mg)	칼슘 (mg)	인 (mg)	마그네슙 (mg)
61	25	3	92.7	1.46	312	34	34	17

Source by 미국 농무부 (United States Department of Agriculture)
제스프리 사이트 참조...http://www.zespri.co.kr/

일단 크기가 다른 과일들 보다 비교적 작은 편이라...
부담없이 덤빌수 있다....
썰어 먹거나...
퍼먹거나...
이왕이면 금상첨화...
이뿌게 만들어서 먹기도 간편하다.

골드키위와 그린키위

백문이 불여일식........(먹을 식)
시작이 반이고......
열심히 하는 것보다 즐기는 것이 성공의 지름길.....

즐기면서 다이어트를 할 수 있다는 자신감을 가지고...
오늘도 나는 월 5kg을 목표로 전진하고 있다.

1000만명 다이어트 인구와 함께....(개인 추측임...)
건강하고 가쁜한 몸을 가지는 그날까지 나의 정보는 계속된다....

추가정보...
제스프리 키위 이벤트 진행중....

http://www.zespri.co.kr/